Graue, matte, leblose Gesichtshaut – das Problem betrifft immer mehr Personen. Schuldig daran sind Toxine, die Eile der Zivilisation und lange Stunden vor dem Computer. Dann verschlechtert sich nicht nur das Aussehen der Haut, sondern wird auch ihre Regenerationsfähigkeit geschwächt. Eine richtige Pflege wird dann zur Notwendigkeit. Wissen Sie, wie Sie die müde Gesichtshaut pflegend und wieder vital machen sollen?
Graue Gesichtshaut – Ursachen
Es ist wissenswert, welche Faktoren einen negativen Einfluss auf Ihre Haut haben. Auf diese Art und Weise ist es möglich, sie in Zukunft zu vermeiden. Dazu gehören:
- falsche Ernährung – die Haut braucht Vitamine, die ihr nicht nur mit der Kosmetik, sondern auch mit Lebensmitteln geliefert werden sollten (am wichtigsten für die Gesichtshaut sind Vitamine A, B5, C, E und Zink).
- Rauchen – die Haut altert unter dem Einfluss der im Zigarettenrauch enthaltenen Toxine viel schneller, wird grau und anfällig für Schäden.
- Umgebung, in der Sie leben – Verschmutzungen in Großstädten und Smog haben einen großen Einfluss auf den Teint.
- Stress, der zur deutlichen Verschlechterung des Hautzustands führt.
- Mangel an der physischen Aktivität, zu wenig Zeit an der frischen Luft – wenn Sie Sport treiben, trainiert Ihre Haut mit Ihnen. Die Durchblutung wird beschleunigt und Toxine sowie unnötige Stoffwechselprodukte werden dabei aus dem Körper entfernt.
- eingenommene Medikamente und überwundene Krankheiten – wir haben meistens keinen Einfluss darauf. Sowieso ist es wissenswert, dass viele Medikamente (auch nicht rezeptpflichtige) Ihre Haut deutlich verschlechtern können.
Regenerationsplan bei der grauen, müden Gesichtshaut in 5 Schritten
1. Ernähren Sie sich gesund und trinken viel Wasser!
Eine graue, müde Gesichtshaut ist sehr oft ein Resultat des Vitaminmangels. Denken Sie an Produkte, die Sie in Ihre Diät einführen sollten oder greifen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die wertvolle Vitamine für die Haut enthalten. Vitamine B, A, C und E sowie wertvolle ungesättigte Fettsäuren sind das Alphabet der schönen Haut. Liefern Sie sie der Haut und dem ganzen Organismus.
Wasser ist ebenso wichtig! Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Mineralwasser pro Tag – so verbessern Sie den Zellstoffwechsel.
2. Bewegen Sie sich und finden mehr Zeit für eine Erholung!
Rosa Wangen, die mit Sauerstoff versorgte Haut, Toxine, die „in Panik aus dem Körper flüchten“ – solche Effekte sind zu erwarten, wenn Sie sich regelmäßig bewegen. Das müssen natürlich keine fortgeschrittenen Übungen sein – es ist genügend, einen Abendspaziergang oder einen Wochenendausflug ins Gebirge zu machen.
Bemerken Sie auch, dass die physische Aktivität nicht viel Zeit von Ihnen erfordern. Schon das kurze Turnen in einem belüfteten Raum hilft Ihnen, die Durchblutung anzuregen und Ihren Teint mit Sauerstoff zu versorgen.
3. Massieren Sie Ihre Haut!
Eine gute Methode dafür, die Durchblutung anzuregen, die Haut zu stärken und zu nähren sowie die Hautregeneration zu beschleunigen, ist die Massage. Es handelt sich nicht nur um eine Körpermassage, sondern auch die Gesichts- und Kopfhautmassage. Der Teint – über den der heutige Artikel erzählt – mag insbesondere Massagen mit einem Jade-Roller oder einem Gua Sha-Stein. Es gibt aber viele andere speziell dafür entwickelte Massagegeräte. Ihre Hände reichen auch aus, um jeden Tag eine sanfte Gesichtsmassage zu machen. Wählen Sie einfach die Zeit, tragen ein gutes Serum oder ein natürliches Öl auf Ihr Gesicht auf und massieren Ihre Haut langsam – im Internet finden Sie sicherlich viele Tutorials.
4. Beachten Sie wichtige Hautpflegeregeln!
Eine graue und müde Haut ist oft eine Folge der schlechten Pflegegewohnheiten. Möchten Sie sie ändern? Beachten Sie folgende Regeln:
- Verwenden Sie keine alkalische, austrocknende Seife bei der Gesichtsreinigung.
- Verzichten Sie auf eine hauttrocknende Kosmetik, sogar bei der unreinen Haut.
- Vermeiden Sie Sonnenbäder und Besuche im Solarium.
- Verwenden Sie immer (auch im Winter) Sonnenschutzcremes.
- Schützen Sie Ihr Gesicht vor Frost und Wind.
- Vermeiden Sie Toxine und rauchige Räume.
- Entfernen Sie das Make-up mit den dafür geeigneten Produkten.
- Verwenden Sie ein Gesichtswasser nach dem Abschminken.
- Schuppen Sie Ihre Haut mit sanften Peelings (z. B. mit AHA-Säuren).
5. Nähren Sie Ihre Haut und verwenden eine richtige Kosmetik!
Ein Gesichtsserum oder eine pflegende, regenerierende Creme, die Sie verwenden, sollten zu Ihrer Haut passen, d. H. für die beschädigte, müde und an Sauerstoffmangel leidende Haut geeignet sein. Vitamin C passt perfekt zu Ihrem Pflegeplan – es ist ein König der strahlenden, gesunden und beruhigten Gesichtshaut. Vitamin C ist ein Schlüssel zur regenerierten, einheitlichen und schönen Haut.
Suchen Sie nach Produkten, die Ihren Teint hell machen und vor freien Radikalen sowie vor der Alterung schützen. Das betrifft nicht nur eine Creme, sondern auch Mizellenwasser, Gesichtsreinigungsschaum, Gesichtswasser usw.
Probieren Sie Produkte mit Vitamin C aus und bereichern Sie ihre Wirkung mit Zink – es kann mit Nahrungsergänzungsmitteln geliefert werden. Zink ist sehr wichtig, weil es freie Radikale neutralisiert. Wenn Sie einen wichtigen Anlass haben, verwenden Sie Bankettmasken und aufhellende Kosmetikprodukte, die Ihre Haut wunderschön strahlend machen.
